Aug 25, 2025, 06:47 PM
Fahamu umuhimu wa kula matunda na maganda yake
Matunda ni sehemu muhimu ya lishe, yakiwawezesha makundi mbalimbali ya watu kuimarisha afya zao kupitia vitamini, madini na nyuzi lishe zinazostawisha mwili. Ili kupata faida hizo, wataalamu wa afya hushauri kuosha matunda kwa maji safi, kumenya na kuyala kwa viwango vinavyotakiwa, lakini je unafahamu kuwa hata maganda ya matunda yanafaida mwilini? Pendo Majengo, Afisa Lishe […]
